Respiración Consciente
Y Mindfullness
La mayoría de las veces, probablemente no estés consciente de tu respiración; sin embargo, es tu compañía más cercana, que preserva cada célula de tu cuerpo y cada una de las experiencias que vivirás.
La mente, el cuerpo y la respiración están estrechamente conectados.
Tu respiración se ve afectada por tus pensamientos, y tus pensamientos y fisiología están influenciados por tu respiración.
Con la práctica cotidiana, el pranayama te ayudará a cultivar una mente tranquila y un cuerpo vibrante y saludable.
Los beneficios son los siguientes:
- Menor ansiedad y depresión
- Presión arterial estable o baja
- Mayores niveles de energía
- Músculos relajados
- Disminuye el estrés y la sensación de angustia.
-Sin requisitos previos
Reiki Master Silvia Acosta
Dirección de cursado: Francia 18 – Centro Kayslash
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