Yoga Prenatal
Esta práctica requiere de técnicas específicas de asana (posturas), pranayamas (respiración) y ejercicios de relajación, diseñados para llevar a la mujer embarazada a una etapa de equilibrio mental, autoconciencia y fuerza física.
Es una actividad muy segura y tiene múltiples beneficios:
- Mejora el sueño
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Aumenta la flexibilidad, fuerza y la resistencia de los músculos necesarios parea el parto.
- Disminuye el dolor de espalda, las náuseas, los dolores de cabeza y la dificultad para respirar.
Sus técnicas son: Respiración (pranayamas)
Estiramiento, posturas (asanas)
Relajación, post y pre parto
Charlamos sobre cada trimestre transcurrido, y lo más emocionante es que conectamos con nuestro cuerpo y nuestro bebé.
Requisito: hacer cursado y terminado el Tercer mes de embarazo.
Profe: Vanesa Sierra
Dirección: Pellegrini 126 – Centro Kaylash
